maoma.ru

Как восстановить хрящевую ткань коленного сустава: регенерация и укрепление хряща в колене

Восстановиться хрящ не может, можно только замедлить процесс. КАК можно было доиграться в жизни чтобы так мучиться. У меня та же проблема. Лечилась в артрологическом центре. Делала операции, всевозможные уколы Долечилась до необходимости замены суставов. Летом купила Ноутбук и с его помощью нашла врача, который лечит артрозы любой степени. У него есть сайт: Также там есть его книга: Он дает упражнения без нагрузки , помогающие улучшить питание хряща и постепеееное его восстановление. К нему едут отовсюду. Стоимость приема для пенсионеров руб. Некоторые приезжают на несколько дней, знакомятся с методикой , и занимаются дома. Антон Петров Посетители Сообщений: Еще нужно снизить нагрузку на коленный сустав по максимуму, для этого существуют специальные наколенники и ортезы, посмотрите в спец. Приостановить тренировки с нагрузкой на сустав и разминать его отдельно? Купить фиксатор для сустава? Сколько времени может уйти на восстановление сустава? Возможно, вы посоветуете какую-то книгу по развитию и восстановлению суставов? Сейчас я делаю разминку по книге Павла Цацуллина Укрепление суставов, но там довольно жесткие упражнения и они вряд ли подходят для восстановления сустава. В перспективе я хочу дойти до отжиманий и подтягиваний на одной руке и развитие суставов для меня очень важно. Очень надеюсь на ваш профессионализм, так как очень мало есть грамотных материалов на эту тему, а основная масса людей слабо представляет, что суставы вообще можно развивать. Мне ответить трудно на такие вопросы. Я не могу знать и ты не знаешь тоже, что у тебя с запястьем. Если не было очевидной травмы, то, вероятно, есть мелкие повреждения в тканях сухожилий и связок в простонародье растяжение. Суставы, как таковые, действительно, развить нельзя. Суставом называется соединение двух костей. А вот развить и укрепить соединяющие сустав связки и сухожилия можно и нужно. Это здорово, что у тебя связки так хорошо реагируют на тренировку, но вероятно запястье правой руки где-то оказалось слабее или нагрузка если ты правша в любом случае на правый сустав приходится больше, вот и не выдержало. Во-первых, я бы несколько снизил нагрузку или даже прекратил на некоторое время.

Посмотри, что можно делать из простого. Если сухожилия и связки болят и значит воспалены, то нагрузку в любом случае давать бессмысленно, не отреагируют. Воспалённые и повреждённые мышцы нельзя накачать. Отдохни некоторое время, повтирай обезболивающие и противовоспалительные мази в этой статье есть некоторые рекомендации. Когда боли уйдут начинать надо с небольшой нагрузки не знаю, какие ты делаешь упражнения, но здесь уж выбери сам или вернись к более щадящим нагрузкам. Если в книге дана система, то она в любом случае начинаться должна с простого. Перед занятиями мазать запястье разогревающей мазью я обычно использую никофлекс, но осторожно, для более нежной кожи запястья может не подойти , воняет правда сильно. Не лишнем будет купить и фиксатор для запястья на первых порах, он снимет некоторую нагрузку с мышц и связок. Можно использовать кистевой эспандер, но чувствовать, когда можно делать, а когда достаточно. Если долгое время будет болеть и боль не уйдёт, придётся сходить к врачу и просветить сустав, чтобы хотя бы точно знать есть ли что серьёзное. Так что дай пока отдохнуть рукам и тренируй ноги. Спасибо вам большое за столь подробный ответ! Я пока решил отказаться от тренировок, нагружающих запястье. Возможно, вы посоветуете какой- нибудь набор упражнений для восстановления и укрепления сустава запястья? Изометрические упражнения, просто разминку или что-то еще? Я больше на коленных суставах специализируюсь и на их укреплении.

Все о хряще в коленном суставе

Как и сказал, можно в кармане носить ручной эспандер и работать кистью и суставом. Говорят, что это неплохо укрепляет и придаёт кистям рук силу. Насколько я понимаю, это и будут изометрические упражнения. Что касается разминки, то это вообще святое. Я тоже всегда начинаю с разминки кистей в том числе вращения, сгибания, растягивания. Сейчас необходимо добиться исчезновения болей и потом, по ходу, смотреть и наращивать нагрузку. Для начала я бы посоветовал совсем отказаться от нагрузок на суставы! Вам надо сходить к ревматологу и сдать анализы на определения причины болей, воспаление, инфекции, аутоимунные реакции или что-то другое? Без гимнастики что либо пить и колоть бесполезно!!! Помнится известный путешественник через 2 недели после перелома позвоночника сдал нормативы по гимнастике. У маминой знакомой спустя год после удаления вторая почка выросла. Женщины рожают при удалённой матке. Вот уж не знаю, про какую Вселенную вы рассказываете Сделаны они для того, чтобы вытянуть побольше денег из вас Не всё так просто в этом мире, Иван. Если интересно, прочтите мои статьи про хондропротекторы. Может, что нового узнаете. Напишите мне через обратную связь на почту конкретнее, что у вас за проблема и операция. Может ли оставшийся хрящ себя хоть немножко отрастить? К сожалению, мениск уже не отрастёт. Как-то можно восстановить повреждённый хрящ, покрывающий головки костей, но с этим хрящом, как понимаю, у вас всё нормально. Дело в том, что без мениска нагрузка на хрящи возрастает, что ведёт к более быстрым разрушительным процессам. Именно поэтому необходимо жалеть ногу, а также делать всё возможное, чтобы укрепить хрящ и структуры сустава, чтобы жить долго и счастливо. На сегодняшний день мениски не восстанавливают, а там дальше посмотрим как будет. Укрепить хрящ и повысить его крепость и сопротивляемость можно как раз правильной физической нагрузкой, питанием, ну и добавками. Вы должны не просто заниматься фитнесом, а следить за своим коленом, правильно всё выполнять, позволять что-то более сложное постепенно, когда уверены, что справитесь. Только движение обеспечит приток крови и питательных веществ в сустав, а синовиальная жидкость, за счёт которой питается хрящ, активно вырабатывается и смазывает его тоже только в работающем суставе. А более крепкие мышцы и связки сустава возьмут на себя часть нагрузки, что тоже пойдёт на пользу хрящу. Что касается добавок и хондропротекторов, то читайте мои статьи, свет клином не сошёлся на Доне. Постарайтесь разобраться в добавках.

Обо всех наиболее важных для хрящей и суставов я уже написал. Постепенно сустав приспособится к новому положению, но берегите его. Знаете, сколько футболистов играют без менисков? Игорь, хотелось бы с Вами пообщаться, обменяться мнением , делали мне тоже микрофактурирование после спортивной травмы. Вы всегда мне можете написать через комментарии или через обратную связь. Если смогу, то отвечу на вопросы. Буду рад, если поделитесь своими ощущениями и опытом. Вас то как угораздило повредить хрящ? Чуть более полугода назад при глубоких приседаниях без весов, начала стягиваться внутренняя часть правого колена. При растяжении нога отдавалась болью. В дальнейшем стало появляться ощущение опухлости с внутренней стороны колена, нога сопротивлялась полностью разогнуться. Создавалось впечатление что в сгибе колена от верха голени до низа бедра что-то приклеено. Снизив нагрузки на ноги меньше ходить так как люблю очень много и быстро ходить, убрав все упражнения при которых возникало неприятное ощущение ситуация становилась хуже. Первый хирург взглядом поставил диагноз артроз 1 степени и выписал Артра с кремами, сказав что ничего страшного. На ощупь ничего не ощущалось, покраснений не было, хруст бывает только если присесть глубоко в первое повторение, при разгибании правой ноги возможен легкий хруст на повторение. Спустя 2 недели нога поддавалась растяжению и ощущение опухлости уменьшалось. Артроз двух колен, но не указана стадия. На экране УЗИ я видел этот хрящ, он был одной толщины на протяжении всей длины, но в конце размытая картинка и там будто ямка с толщиной 1. Возник вопрос, на сколько точно показывает УЗИ и может ли оно ошибаться? Потому что колено как таковое не болит, а лишь даёт сигналы что с ним что-то не так.

Восстановление хрящевой ткани суставов с помощью лекарств и ЛФК

И почему хирурги говорят что ничего страшного? Или хотят не испортить моё настроение. А так я перестал есть красное мясо, сладкое, больше места стало для фруктов, овощей и т. И уже как 7й день ощущение опухлости в колене не давало о себе знать. Возникать оно начинает когда долго сижу, но это я быстро разбавляю движениеми. Также замечал что обливание холодной водой уменьшает ощущение опухлости или устраняет его совсем. Артру 4й месяц пью. Хотелось бы узнать ваше мнение, с чем может быть связано ощущение опухлости и можно ли при этом много ходить. Картина обычная, в смысле отношения с врачами. Я так понимаю, что ничего конкретного и травматического у вас не произошло. А такие признаки появились неожиданно. Думаю, что конкретнее ничего врачи не скажут. Главное знать, что нет явных повреждений. И в этом случае вы предоставлены сами себе. Самое время начать профилактические меры и подумать о хрящах, а именно добавки, правильное питание ну хоть стараться придерживаться , отсутствие вредного в еде, больше воды и движения. Не могут суставы существовать без движения. Только двигаясь, вырабатывается синовиальная жидкость, а хрящ получает питание. Я предположу, что у вас возникло повреждение связок, спазм, микротравмы, которые вы не успели залечить. Всё это вылилось в такую проблему. Вам нужно пить добавки надеюсь, что мои статьи помогут не потеряться в этом мире добавок и помогут подобрать именно то, что нужно. Сейчас момент, когда такой поддержки суставам и хрящам должно быть достаточно. Хрящ коленного сустава постепенно мутнеет, начинает трескаться и не успевает восстанавливаться после нагрузок. Со временем коленный хрящ изнашивается, возникают воспалительные процессы, и если не предпринять мер по его восстановлению, этот процесс может закончиться протезированием имплантом. Хрящевая ткань несмотря на своё уникальное строение, благодаря которому хрупкая на первый взгляд структура выдерживает огромные нагрузки, склонна к разрушению. Хрящ коленного сустава может разрушиться по причине заболеваний сосудов. Частыми болезнями сосудов, которые могут спровоцировать разрушение хряща, являются атеросклероз сосудов, облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен. Не следует исключать также такой провоцирующий фактор, как нарушенный обмен веществ, который возникает на фоне длительного табакокурения, алкогольной зависимости, неправильного питания, малоподвижного образа жизни и т. Воспаление хрящевой ткани суставов, её разрушение, связано с различными неблагоприятными факторами, в результате чего хрящ по структуре становится рыхлым, похожим на пористую губку. Его структура становится шероховатой, начинает усыхать и на ней появляются трещины. Если существует недостаток смазки — синовиальной жидкости, то соприкасающиеся суставы будут все больше разрушать друг друга.

Кровь в коленный сустав практически не поступает в суставных хрящах нет капилляров. При отсутствии должного питания рост и восстановление хрящевой ткани становятся невозможными.

как восстановить хрящи коленных суставов

Для поддержки своего существования хрящевая ткань вынуждена брать нужные ей микроэлементы и витамины из синовиальной жидкости. Чтобы регенерация хрящевой ткани протекала быстрее, необходимо поддерживать высокий уровень хондроцитов — основных клеток хрящевой ткани.

  • Врожденная дисплазия тазобедренного сустава диета
  • Признаки глистов у человека в суставах
  • Болезнь файербанка коленный сустав
  • Боль суставов в пятках при сгибе
  • Это обеспечивается за счет полноценного питания, которое возможно через синовиальную жидкость. Однако, если коленный сустав будет оставаться в неподвижном состоянии, питательные вещества не смогут проникнуть в ткань. Восстановление суставов хрящей почти полностью зависит от двигательной активности. Первое, что надо сделать, это пересмотреть свой рацион. Следует принимать исключительно натуральные продукты. Однако это не означает, что в пищу надо принимать лишь продукты растительного происхождения. В первую очередь надо исключить прием газированных вод, фастфуда, пережаренных жирных блюд.

    как восстановить хрящи коленных суставов

    Они не только снижают уровень кислотности в желудочно-кишечном тракте, но и препятствуют выработке гормонов роста. После процедуры исчезает дискомфорт и боли. Нога практически нормально функционирует и уже через сутки после операции можно спокойно передвигаться. Противопоказанием для данной процедуры является воспалительный инфекционный процесс в самом суставе или его структурах.

    как восстановить хрящи коленных суставов

    Артропластика являет собой эндопротезирование. Это достаточно эффективный и действенный метод восстановления хрящевой ткани, который пользуется достаточно большим спросом. Во время процедуры удаляются все пораженные участки, и проводится их замена искусственными протезами. После хирургической процедуры у больного полностью пропадают боли, и улучшается качество жизни на многие годы.

    как восстановить хрящи коленных суставов

    Чтобы приготовить смесь необходимо:. Также положительно себя зарекомендовало лечение такими народными средствами, как мочегонные травы, убирающие отечность и воспалительные процессы:. Для приготовления настоя из вышеперечисленных растений 10 г травы заваривают мл кипятка. Средство принимается трижды в день. Еще одним действенным рецептом является настой из лещины. Для его приготовления г листьев следует залить мл спирта, а после лекарство нужно настаивать 21 день. Лопух и девясил тоже очень полезны для здоровья коленного сустава. В нездоровый измененный коленный сустав теперь поступает меньшее необходимых питательных веществ, что только усугубляет течение заболевания. При запущенных стадиях артроза у больных полностью разрушаются хрящевые ткани в суставах, и восстановить ее лекарственными препаратами практически не возможно. В таких случаях необходимо оперативное вмешательство. Все разработанные комплексы этого направления похожи и разработаны с целью восстановить сустав.

    Как восстановить хрящ коленного сустава

    Упражнения можно выполнять дома. В комплекс гимнастики входят следующие микродвижения для восстановления суставов:. Давайте подробно рассмотрим дополнительную систему упражнений для восстановления кровоснабжения суставов:. Для того чтобы вернуть человеку прежнюю активную жизнь без боли, врачи прибегают к различным методам восстановления хряща. Одним из них является медикаментозный способ лечения, то есть лечение лекарственными препаратами. Наиболее эффективными средствами являются хондропротекторы. Состав основывается на основных составляющих элементов суставного хряща: Восстановление и выработка новых соединений происходит достаточно быстро, но есть небольшой минус. Дело в том, что основную часть хряща составляет коллаген и другие соединения, а хондроцитов в хрящевой ткани не более 3 процентов. Из-за того, что все остальные составляющие значительно превышают хондроциты количественно, то и восстановление не всегда бывает таким быстрым, как бы того хотелось. В связи с этим работа хряща в течение жизни поддерживается нормально, но при получении травм или излишних нагрузок эти клетки будут не в состоянии самостоятельно восстановить все составляющие хряща. Коленные суставы, как и тазобедренные, получают очень большую нагрузку, поэтому могут быть повреждены из-за ряда причин. Хрящ в коленном суставе вследствие постоянной нагрузки истончается и, к сожалению, не всегда получается его восстановить. Есть несколько причин, по которым происходит повреждение хряща, а соответственно и коленных суставов. Достаточно распространенная среди спортсменов причина, по которой повреждается хрящевая ткань сустава. Нередко бывает, что во время занятий спортом от хряща откалывается небольшая часть. В таком случае хрящ продолжает нормально работать, а восстановление поврежденного участка не требует дополнительных усилий. Но бывают и более серьезные травмы, которые, помимо повреждения, могут вызвать воспалительный процесс, что усугубляет процесс лечения.

    652
    03.06.2017
    Комментариев: 0
    • Прекрасно!


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.